Trainingszeiten

Kindersportschule FLICK - FLACK Bewegungsmotorische Früherziehung 

ELKI - Katz und Maus 1½ bis 3 Jahre mit Eltern

Donnerstag 10.00 Uhr bis 11.00 Uhr WGH

Eltern-Kind-Turnen, motorische Grundlagen 

ELKI Koalabärchen 1½ bis 2½ Jahre mit Eltern

Freitag 16.00 Uhr bis 17.00 Uhr WGH

Eltern-Kind-Turnen, motorische Grundlagen

ELKI – Klammeräffchen 2½ bis 4 Jahre mit Eltern

Freitag 15.00 Uhr bis 16.00 Uhr WGH

Eltern-Kind-Turnen, motorische Grundlagen, elementare Bewegungsformen, Gehen, Laufen, Hüpfen, Klettern, mit und ohne Geräte

KITU - Flotte Hüpfer 2½ bis 4 Jahre ohne Eltern

Donnerstag 15.30 Uhr bis 16.30 Uhr WGH

Elementare Bewegungsformen, Gehen, Laufen, Hüpfen, Klettern, mit und ohne Geräte

KIGA - Muntere Füchse 4 bis 5 Jahre ohne Eltern

Freitag 16.00 Uhr bis 17.00 Uhr WGH

Elementare Bewegungsformen, Gehen, Laufen, Hüpfen, Klettern, Springen, mit und ohne Geräte

Vorschule – Schnelle Wiesel 5 bis 6 Jahre

Mittwoch 16.00 Uhr bis 17.00 Uhr WGH

Sekundäre Bewegungsformen, Kräftigung, Spannung, Koordination, Ausdauer

Vorschule – Flinke Hasen 5 bis 6 Jahre

Mittwoch 17.00 Uhr bis 18.00 Uhr WGH

Sekundäre Bewegungsformen, Kräftigung, Spannung, Koordination, Ausdauer

Grundschule – Wilde Hühner 6 bis 10 Jahre

Montag 17.00 Uhr bis 18.00 Uhr WGH

Erweiterung der Bewegungsmotorik in spielerischer Form und

Einführung der Grundelemente in das Geräteturnen, Freizeitspiele, Stärkung der Sozialkompetenz und erlernen von holistischen Bewegungsabläufen für Mädchen

Grundschule – Wilde Kerle 6 bis 10 Jahre

Montag 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr WGH

Erweiterung der Bewegungsmotorik in spielerischer Form, Stärkung der Sozialkompetenz und erlernen von holistischen Bewegungsabläufen für Jungen

 Tanzen 6 bis 10 Jahre

Mittwoch 17.00 Uhr bis 18.00 Uhr GUB

Spielen und tanzen auf aktuelle Musik in Gruppen

Badminton Junior - Alter ab 16 Jahre

Montag 19.00 Uhr bis 21.00 Uhr WGH

Freizeit- und Hobbyspieler:innen

Kurse für Erwachsene 

Powerzirkel

Montag 17.45 Uhr bis 18.45 Uhr GUB

Wir wollen powern, euch erwartet das Trainingsprogramm aus Kondition, Ausdauer, Dehnen, Power, mit und ohne Kleingeräte ist vielfältig für athletische Gymnastik, und Stressabbau.

 Fit und Gesund

Donnerstag 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr GUB

Wir wollen uns im Alltag fit und beweglich halten, Koordinationsübungen, kreative und vielfältige synaptische Bewegungsabläufe. Das Trainingsprogramm besteht aus Bewegung mit und ohne kleine Handgeräte, Mentalbalance, Becken-Bodengymnastik, Funktionsgymnastik, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur. 

 Fit For Fun

Donnerstag 19.30 Uhr bis 20.30 Uhr GUB

Wir wollen uns das Jahr über fit und beweglich halten. Euch erwartet das Trainingsprogramm aus Kondition, Ausdauer, Dehnen, Stepper, Power, athletisch - koordinative Bewegungsabläufe mit und ohne Kleingeräte für vielfältigen Sport mit Freizeitspaß.

 Fit durch den Winter

Dienstag 18.45 Uhr bis 19.45 Uhr GUB

Wir wollen uns in den kalten Wochen fit halten und auf die Wintersaison vorbereiten. Es erwartet euch ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm aus Kondition, Ausdauer, Dehnen, Stepper und Schnellkraft.

 Ashtanga Yoga

Dienstag 17.00 Uhr bis 18.15 Uhr GUB

Mittwoch 19.30 Uhr bis 20.45 Uhr GUB

Möchtest du einen sportlichen Yoga-Stil erlernen, bei dem du nicht nur deinem Rücken etwas Gutes tust, sondern deine Muskulatur aufbaust, beweglicher und insgesamt fitter wirst? Dann ist Ashtanga Yoga genau richtig für DICH. In diesem Einsteiger-Kurs lernst du die Grundlagen des Ashtanga Yogas und viele Haltungen der ersten Serie.

 Bodyfit

Mittwoch 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr Grundschule Dätzingen – Turnhalle

Wir wollen uns körperlich und geistig in Schwung bringen und halten. Es erwartet euch ein vielseitiges Trainingsprogramm aus Muskelaufbau, Flexibar, dynamisches und statisches Dehnen, athletische Funktionsgymnastik, Bodyspider, Schnellkrafttraining, ausgleichende Kompensationsübungen von einseitigen Bewegungsabläufen und koordinative Fähigkeiten.

 BodySpider-Kurs für Senioren mit Wirbelsäulengymnastik

Samstag 10.00 Uhr bis 11.00 Uhr Grundschule Dätzingen – Turnhalle

Wir wollen uns beweglich halten, uns dehnen, unsere Muskeln stärken und unsere Gelenke mobilisieren, mit Hilfe von Hanteln, Flexibar, Brasils und einer großen Sportgeräte - „Spinne“ dem Bodyspider, an dem beschwerdefreie Kräftigung und Bewegung trainiert werden kann sowie holistischer Gymnastik.

Badminton - Alter ab 18 Jahre 

Montag 19.00 Uhr bis 21.00 Uhr WGH

Für Freizeit- und Hobbyspieler:innen

 Fitnessgymnastik - Alter ab 18 Jahre

Montag (Gymnastik) 19.30 Uhr bis 20.30 Uhr WGH

Wir wollen uns mit funktionellem Training fit für den Alltag machen und halten. Dabei spielt es keine Rolle, ob Du eher (bisher) Bewegungsmuffel oder motivierter Hobbysportler bist. Das Niveau, auf dem Du hier trainierst, entscheidest Du.

Dich erwartet ein abwechslungsreiches, ganzheitliches Programm für Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Entspannung für mehr Lebensqualität und ein gutes Körpergefühl.

 Ladygym - Alter ab 50+ Jahre

Mittwoch 18.15 Uhr bis 19.15 Uhr GUB

Wir wollen uns beweglich halten, unsere Ausdauer trainieren, die Muskulatur stärken, einseitige Bewegungsabläufe kompensieren und zum Schluss ausreichend dehnen.
Unser Trainingsprogramm besteht aus einem Aufwärmteil, einem Herz-Kreislauf-Training, Funktionsübungen auf der Matte mit kleinen Handgeräten und abschließendem Dehnen.