Lauf Los! 

03/12/24

Nur jeder fünfte Deutsche treibt regelmäßig Sport und zwei von drei Bundesbürgern verbringen ihre Freizeit lieber auf dem Sofa, anstatt sich die Laufschuhe überzustreifen. Dabei regt  Laufen nachweislich den Stoffwechsel an und sorgt damit für Stressabbau, vermehrte Ausschüttung von Glückshormonen und erhöhte Fettverbrennung.

Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Laufen in der Gemeinschaft macht mehr Spaß, bereichert und motiviert. Jeder kann mitmachen. Wir freuen uns über jeden, der zu uns stößt, egal ob jung oder alt, lauferfahren oder Anfänger. Ihr seid herzlich Willkommen!

Vorbereitung Nikolauslauf

21/11/24

Traditionell trafen sich, drei Wochen vor der Austragung des Nikolauslaufes in Tübingen, die Läuferinnen und Läufer zum gemeinsamen Training auf der Originalstrecke. Über 700 Teilnehmer nahmen die Herausforderung an, die Halbmarathonstrecke mit über 300 Höhenmetern bei kühlen Temperaturen zusammen mit 30 Pacemakern zu meistern. Im Ziel gab es heiße Gemüsebrühe und Brezeln. Ein Dank gilt den Organisatoren für den gelungenen Probelauf auf der anspruchsvollen Strecke.

Der eigentliche Wettkampf findet am 08. Dezember statt.

Dabei bleiben...

04/11/24

Während im Frühling und Sommer Sportarten im Freien Hochkonjunktur haben, bleibt es in den Wintermonaten oft bei guten Vorsätzen. Ein Blick aus dem Fenster reicht den meisten Menschen schon, um festzustellen, dass bei dieser Kälte kein Lauf Spaß machen kann. Doch auch wenn es bei ungemütlichem Wetter etwas Überwindung kostet, Laufen im Winter ist durchaus möglich und empfehlenswert. Wer im Sommer fit sein will, sollte im Winter weiter trainieren. Wenn die Laufschuhe von November bis März in den Keller kommen, ist auch die Form im März dort...

Schönbuchlauf

24/10/24

Letzen Sonntag erfolgte pünktlich um 10:00 Uhr der Startschuss vor der Schönbuchhalle in Hildrizhausen für den Herbstklassiker Schönbuchlauf. Es wurde eine 10-Kilometer-Runde und die legendäre 25-Kilometerrunde durch den Schönbuch angeboten.

Wegen dem Nebel kam das Aufwärmprogramm  im Vorfeld nicht zu kurz und anschließend ging es auf die schöne Waldstrecke durch den Naturpark Schönbuch. Unsere Teilnehmer vom TSV Grafenau waren alle auf der 25-Kilometerstrecke unterwegs und konnten wieder super Ergebnisse erzielen. Angelika Frohwein gelang der vierte Platz in der Gesamtwertung der Damen und Platz 3 in ihrer Altersklasse. Peter Egger konnte wieder einen Altersklassensieg erzielen und Gerhard Simonides erreichte mit dem Platz 6 in der Gesamtwertung Platz 2 in seiner Altersklasse. Timo Krebs konnte sich in seiner Altersklasse einen Top-Ten-Platz sichern und Martin Bauss erreichte den Platz 17 in seiner Altersklasse.

 
So war auch bei der Siegerehrung gute Laune programmiert und wir freuten uns über den Abschluss der prima organisierten Laufveranstaltung bei der unsere Agnieszka Rölle als Helferin an einer Verpflegungsstation und Bettina Müller zum Anfeuern im Einsatz waren.

Laufen als Bewegungstherapie

08/10/24

Laufen als Bewegungstherapie ist längst zu einem wichtigen Bestandteil im Gesundheitswesen geworden und gehört zu den preiswertesten und entspannendsten Hobbys, die es gibt. Ausdauersport stärkt das Immunsystem, trainiert Herz und Kreislauf, steigert die Fitness und erhöht ganz nebenbei die Lebensqualität. Deshalb kommen Sie zu unserem Lauftreff. Einfach kommen, mitmachen und dazugehören und über ihre eigene Leistungsfähigkeit staunen. Unser Lauftreff bietet allen Läuferinnen und Läufern (Anfänger und Fortgeschrittene, alle Altersgruppen) die 

Möglichkeit zu einem lockeren Laufen in der Gruppe.

Laufen hält fit

26/09/24

Wer regelmäßig Sport treibt, stärkt nicht nur Muskeln und Kondition, sondern trägt ebenso dazu bei, seine Gesundheit positiv zu beeinflussen. Besonders Laufen ist eine sehr gesunde Sportart, da es das Herz-Kreislauf- und das Immunsystem stärkt, die Knochendichte fördert und sich positiv auf Cholesterinwerte und auch auf die psychische Stimmung auswirkt.

Dagersheimer Waldlauf Speedrace

12/09/24

Am Samstag 07.09.2024 starteten 3 unserer Athleten beim Dagersheimer Waldlauf Speedrace. Alle drei unserer Teilnehmer konnten einen Podestplatz in ihrer jeweiligen Altersklasse erzielen. Angelika Frohwein und Peter Egger gelang jeweils der Altersklassensieg und Gerhard Simonides erreichte den zweiten Platz seiner Altersklasse.

Marathon Vorbereitung

28/08/24

 Jessica Cecotti, Timo Krebs und Stefan Haag stecken schon voll in der Vorbereitung für die Teilnahme am  Berlin Marathon. Der ausgearbeitete Trainingsplan beschert uns zur Zeit sonntags längere Trainingseinheiten mit über 30 Kilometern und der berühmt berüchtigten Endbeschleunigung. Bei unseren Lauftreffs am Mittwoch und am Samstag bleiben wir unserer Distanz von ca. 10 Kilometern ohne Endbeschleunigung weiterhin treu.

Allgäu-Panorama-Marathon in Sonthofen

13/08/24

Letzten Sonntag startete Martin Bauss beim Ultra-Marathon vom Allgäu-Panorama-Marathon in Sonthofen. Das Laufevent mit knapp 69 Kilometern Strecke und 3.100 Höhenmetern ist die ultimative Herausforderung. Der spektakuläre Trail-Run bietet eine Bilderbuchkulisse im Allgäu und Kleinwalsertal und ist nur für Läuferinnen und Läufer mit Marathon-und Berglauf-Erfahrung geeignet. Der Veranstalter bietet bei Kilometer 49 einen Ausstieg mit Zeitnahme und Medaille an. Wegen der extremen Hitze von 32 Grad hatte Martin Bauss das verlockende Angebot angenommen und statt weiterer 1.000 Höhenmeter den Shuttle-Service zurück nach Sonthofen gewählt. Ein DNF muss bei so einem Event immer mal einkalkuliert werden aber er hatte trotzdem ein großartiges Lauferlebnis.

Nordschwarzwald Trophy - Schömberg

30/07/24

Am Sonntag 28.07.2024 starteten 5 Athleten vom TSV Grafenau bei der Nordschwarzwald Trophy in Schömberg auf der Trailstrecke mit 25 Kilometern und 652 Höhenmetern. Jessica Cecotti gelang auf der anspruchsvollen Strecke der Gesamtsieg in der Damenwertung. Maximilian Meingast konnte sich auf Platz 5 in der Gesamtwertung der Herren und auf Platz 1 in seiner Altersklasse platzieren. Lisa Meingast, Martin Bauss und Timo Krebs freuten sich über die spannende Wegeführung mit kniffligen Passagen und konnten sich ebenfalls gut platzieren.

24-Stundenlauf in Dettenhausen

15/07/24

Am letzten Wochenende waren 15 unserer Athleten beim 24-Stundenlauf in Dettenhausen im Einsatz. Agnieszka Rölle , Jessica Cecotti und Martin Bauss starteten wie im Vorjahr als Einzelläufer. Agnieszka Rölle erzielte auf der 1,654 Kilometer-Rundstrecke eine Gesamtleistung von 105 Runden = 173,6 Kilometer. Dabei konnte Sie bei den Einzelläufern den zweiten Platz in der Damenwertung und Platz 3 in der Gesamtwertung erzielen. Jessica Cecotti verlegte ihre Marathonvorbereitung auch auf die legendäre Strecke dieser Veranstaltung und erzielte mit 22 Runden und 36,388 Kilometern exakt das gleiche Ergebnis wie im Vorjahr. Martin Bauss war ebenfalls als Einzelläufer im Einsatz und erzielte mit 66 Runden ein Ergebnis von 109,164 Kilometer.

Zusätzlich hatten wir wieder eine Team-Staffel mit Timo Krebs, Philipp Krebs, Bettina Müller, Florian King, Maximilian Meingast, Alexander Roth, Uli Giesel, Stefan Haag, Isabel Gomez, Gerhard Simonides, Thomas Emberger und Angelika Frohwein am Start. Unsere 12 Athleten erzielten in den 24 Stunden auf dem 1,654 Kilometer-Rundkurs in 200 Runden eine Gesamtleistung von 330,8 Kilometern und konnten dieses Jahr mit 10 Runden Vorsprung zum ersten Mal den lang ersehnten Gesamtsieg erzielen.

Lauftreff LOS!

04/07/24

Es ist nicht immer einfach, hart für etwas zu arbeiten, fit zu bleiben oder den Körper zu formen, doch gibt es kein schöneres Gefühl, als sein Ziel erreicht zu haben. Laufen ist eine Art „Positive Sucht”. Es lohnt sich also, für sich und für seinen Körper zu trainieren.

TSV Grafenau bei der Challenge 120

18/06/24

Seit dem 9. Mai absolviert der bekannte deutsche Extremsportler Jonas Deichmann einen Weltrekordversuch im fränkischen Roth. Sein Ziel ist es, den weltbekannten Langdistanztriathlon an 120 aufeinanderfolgenden Tagen zu absolvieren. Jessica Cecotti, Martin Bauss und Timo Krebs vom TSV machten sich letzten Donnerstag, an Tag 36, auf den Weg, um die Marathonstrecke mitzulaufen. Nach 4km Schwimmen und 180km Radfahren wechselte Jonas Deichmann gegen 16:30 mit ca. 15 Begleitern auf die 42km lange Laufstrecke. Es herrschte eine lockere Atmosphäre und auch Gespräche mit dem Extremsportler waren jederzeit möglich. Gegen Ende schlossen sich immer mehr Läuferinnen und Läufer der Gruppe an und sorgten für eine tolle Stimmung auf den letzten Kilometern Richtung Ziel.

Lauf LOS!

06/06/24

 Unser Lauftreff bietet allen Läuferinnen und Läufern (Anfänger und Fortgeschrittene, alle Altersgruppen) die Möglichkeit zu einem lockeren Laufen in der Gruppe. Trotz der hohen Niederschlagsmengen lassen wir uns von unserem gemeinsamen Training nicht abhalten. Laufen im Regen stärkt das Immunsystem und erhöht das Erfolgserlebnis. Sobald man mit dem Laufen begonnen hat und warm geworden ist macht es sogar Spaß bei Regen zu laufen.

Laufen hält fit!

21/05/24

Das Laufen ist mit Abstand das gesündeste und wirkungsvollste Training für das gesamte Herz-Kreislauf-System. Der Grundumsatz des Körpers wird stark gesteigert: Beim Laufen verlieren Sie innerhalb von 30 Minuten immerhin ca. 300 Kalorien! Knochen und Gelenke werden widerstandsfähiger und die Blutwerte deutlich verbessert. Die Gelenke werden mit Gelenksflüssigkeit versorgt, Muskeln und Bänder gekräftigt – die ideale Vorbeugung gegen Zivilisationskrankheiten wie Arthrose. Laufen ist auch die einfachste Methode, um Stress abzubauen! Erholsamer Schlaf bringt Körper und Geist wieder in Einklang und führt zu anhaltender Zufriedenheit. So erhalten Sie sich biologisch jung und fit!

Die entspannte Art, nette Menschen regelmäßig zu treffen, ein Hobby zu teilen und dabei noch etwas Gutes für seine Gesundheit  zu tun schweißt uns zusammen.

Sindelfinger WerkStadt-Lauf

13/05/24

Am Sonntag 05.05.2024  startete Timo Krebs beim 10 Kilometer-Hauptlauf vom 30. Sindelfinger WerkStadt-Lauf und konnte den dritten Platz in seiner Altersklasse erzielen. Florian King war beim Mannschaftswettbewerb im Einsatz und konnte mit seinem Team den zweiten Platz erzielen.

Angelika Frohwein und Torsten Frohwein meisterten auch am Sonntag die Halbmarathonstrecke vom Trollinger-Marathon in Heilbronn. 

Training bei Neuschnee und Kirschblütenlauf Kayh

 23/04/24

Letzten Sonntag setzten wir unseren geplanten Trainingslauf trotz Neuschnee auf der Schwäbischen Alb um. Die Strecke von 29 Kilometern und 1.248 Höhenmetern führte uns von Häringen über Weilheim/Teck auf den Hausberg Limburg und über Bissingen/Teck auf den Breitenstein. Danach durch das herrliche Zipfelbachtal über Neidingen zurück nach Häringen.

Ebenfalls am Sonntag 21.04.2024 starteten Peter Egger und Martin Bauss beim anspruchsvollen Frühjahrsklassiker Kirschblütenlauf in Herrenberg-Kayh. Die kalten Temperaturen und die 14,5 % Steigung konnten unsere Athleten nicht ausbremsen.  Peter Egger gelang beim Hauptlauf mit einer Streckenlänge von 14,2 Kilometern der zweite Platz in seiner Altersklasse und Martin Bauss konnte sich auf dem fünften Platz seiner Altersklasse platzieren

Freiburg Parkrun und Halbmarathon - Solitude Halbmarathon

 09/04/24

Am Samstag 06.04.2024 gab Helmar Schartner in Freiburg sein Debut beim Parkrun. Er meisterte bei gutem Wetter und guter Laune die 5-Kilometerstrecke durch den herrlichen Dietenbachpark zusammen mit Michael Schuh und Gerhard Simonides und konnte sich somit auf seinen Freiburg-Halbmarathon am 07.04.2024 super vorbereiten. Beim Halbmarathon konnte Helmar bei hohen Temperaturen ebenfalls ein gutes Ergebnis erzielen.

Peter Egger und Timo Krebs starteten auch am 07.04.2024 ebenfalls zum Wettkampf auf der Solitude Halbmarathon in Gerlingen. Timo Krebs gelang der zehnte Platz in seiner teilnehmerstarken Altersklasse und Peter Egger konnte den Sieg in seiner Altersklasse souverän mit 10 Minuten Vorsprung erzielen.

Therme-Lauftreff Böblingen

 26/03/24

Am Samstag 23.03.2024 feierte der Therme-Lauftreff Böblingen sein 25-jähriges Jubiläum.  An diesem Tag wurden befreundete Lauftreffs zu einer gemeinsamen Trainingsrunde durch den Böblingen Stadtwald eingeladen. Von unserem Lauftreff waren einige Läuferinnen und Läufer der Einladung gefolgt und freuten sich über den Austausch mit den Athleten aus der Region. Zum Ausgleich hatten wir am Sonntag 24.03.2024 für unsere zusätzliche Trainingseinheit vier Teilnehmer vom Therme-Lauftreff bei uns zu Gast.

Mönchwasenlauf 

13/03/24

Am Sonntag 10.03.2024 waren unsere Läuferinnen und Läufer beim Lauftreff des TSV Simmozheim  für eine gemeinsame Laufeinheit zusammen mit anderen Interessenten aus der Region zu Gast. Der traditionelle Mönchwasenlauf wurde zum 18. Mal ausgetragen. Die 30 Kilometermeterstrecke mit 470 Höhenmetern führte von Simmozheim  an Neuhengstett vorbei Richtung Ottenbronn und anschließend nach Althengstett.  Über die alte Ochsenstraße wurden wir zur ersten Verpflegungsstation geführt. Hier gab es leckeren selbstgemachten Kuchen, Tee, kühle Getränke und viel gute Laune. Nach der kleinen Pause ging es durchs Steckental nach Grafenau-Dätzingen und über Schafhausen, Weil der Stadt zurück nach Simmozheim.

Wir waren alle happy und sehr dankbar für die abwechslungsreiche Streckenführung bei bester Stimmung.

Trailrunning im Biosphärengebiet Schwäbische Alb

27/02/24

Am letzten Sonntag starteten wir unsere Trainingseinheit auf der schwäbischen Alb in Lenningen. Die sehr schöne Tour, mit zahlreichen einzigartigen Aussichtspunkten und Felsvorsprüngen mit den historischen Kulturdenkmälern Ruine Rauber und der Burg Teck, hatte eine Distanz von 28 Kilometern und 1.110 positiven Höhenmetern.

Arenalauf

13/02/24

Am Sonntag 11.02.2024 veranstalteten wir die siebte  Ausgabe unseres Arenalaufes. Es waren wieder über 30 Läuferinnen und Läufer bei uns zu Gast. Dieses Jahr hatten wir eine Strecke mit 28 Kilometern und 567 positiven Höhenmetern angeboten. Die abwechslungsreiche Strecke führte über Waldwege, Asphalt und anspruchsvolle Trail-Passagen. Durch den Regen der letzten Tage war es an einigen Stellen sehr matschig und rutschig. Nach unserer gemeinsamen Laufeinheit konnten wir die verbrauchten Kalorien bei leckerem Essen im Vereinsheim wieder auftanken. Unser Arenalauf war für die Sportlerinnen und Sportler, die Laufen abseits asphaltierter Straßen lieben und denen Matsch so schnell nichts anhaben kann, ein abwechslungsreiches Erlebnis bei dem gute Trailrunning-Schuhe unerlässlich waren. 

Mach mit!

29/01/24

Unser  Lauftreff steht allen interessierten Läuferinnen und Läufern – egal ob Routinier oder Einsteiger – offen. Gerade im Winterhalbjahr ist der Anschluss an einen Lauftreff und eine große Gruppe eine nicht unerhebliche Motivationshilfe. Über neue Mitläufer würden wir uns sehr freuen. Das Tempo des Lauftreffs ist mit etwa zehn Kilometern in der Stunde recht gemäßigt, so dass auch für reine Freizeitläufer keine Gefahr besteht, abgehängt zu werden.

Laufen Sie nicht allein. Laufen macht in der Gruppe am meisten Spaß. Das ist eine alte Weisheit. Mit Gesprächspartnern vergeht die Zeit wie im Flug. Laufpartner sind aber nicht nur gute Entertainer und Animateure, sondern oft auch die besten Quellen für neue Trainingsideen und kluge Einsichten aus Erfahrung

Jeder kann laufen

 15/01/24

Unser  Lauftreff LOS steht allen interessierten Läuferinnen und Läufern – egal ob Routinier oder Einsteiger – offen. Gerade im Winterhalbjahr ist der Anschluss an einen Lauftreff eine nicht unerhebliche Motivationshilfe. Über neue Mitläuferinnen und Mitläufer würden wir uns sehr freuen. 

Jeder kann laufen – so lautet das Credo von Olympiasieger Dieter Baumann.

Richtig ausübt, bewirkt dieser sanfte Ausdauersport nämlich Beachtliches: Bereits nach wenigen Trainingseinheiten sinkt der Ruhepuls. Das Herz arbeitet ökonomischer und muss für die gleiche Leistung weniger Schläge aufbringen. Nach ein paar Wochen vergrößert sich das Lungenvolumen, die Durchblutung wird verbessert und Muskeln bauen sich auf. Lauftempo und Strecke werden beim Training für jeden neuen Teilnehmer individuell angepasst. Die Regelmäßigkeit des Lautreffs hilft euch eine gewisse Fitness zu erlangen und zu verbessern.

Laufen im Winter

 12/12/23

Während im Frühling und Sommer Sportarten im Freien Hochkonjunktur haben, bleibt es im Winter oft bei guten Vorsätzen. Ein Blick aus dem Fenster reicht den meisten Menschen schon, um festzustellen, dass bei dieser Kälte kein Lauf Spaß machen kann. Doch auch wenn es bei ungemütlichem Wetter etwas Überwindung kostet, Laufen im Winter ist durchaus möglich und empfehlenswert. Wer im Sommer fit sein will, sollte im Winter weiter trainieren. Wenn die Laufschuhe von November bis März in den Keller kommen, ist auch die Form im März dort...

Da Laufen in der Gruppe viel mehr Spaß macht, als alleine möchten wir dich zu unserem Lauftreff einladen. Wir freuen uns immer über neue Gesichter beim Lauftreff...

Unser Lauftreff bietet allen Läuferinnen und Läufern (Anfänger und Fortgeschrittene, alle Altersgruppen) die Möglichkeit zu einem lockeren Laufen in der Gruppe.

Ultramarathon RunMob

 27/11/23

Am letzen Sonntag starteten Stefan Haag und Gerhard Simonides beim Ultramarathon RunMob auf dem Rössleweg rund um Stuttgart. Die 57 Kilometerstrecke mit 1300 positiven Höhenmetern startete in Obertürkheim im Uhrzeigersinn über Hedelfingen durch die Weinberge hoch zum Frauenkopf und anschließend  in Richtung Degerloch, vorbei am Waldheim Heslach zur ersten Verpflegungsstation auf dem Birkenkopf bei Kilometer 19. Nach dem Foto am Kreuz und einem etwas längeren Verpflegungsstopp ging es durch den Kräherwald, Doggenburg durch Weilimdorf nach Zuffenhausen. Die Strecke führte dann rund um das Robert-Bosch-Krankenhaus vorbei am Aussichtsturm Burgholzhof nach Bad Cannstatt. Als letzter Berg stand jedoch noch der Stuttgarter Rotenberg mit der Grabkapelle auf dem Programm. Nach erneutem Fotostopp ging es zurück nach Obertürkheim.

Nikolauslauf Vorbereitung und Valtellina Wine Trail 

12/11/23

Traditionell trafen sich, drei Wochen vor der Austragung des Nikolauslaufes in Tübingen, die Läuferinnen und Läufer zum gemeinsamen Training auf der Originalstrecke. Ca. 600 Teilnehmer starteten bei kühlen Temperaturen mit 30 Zugläufern auf die Halbmarathonstrecke.  Im Ziel gab es traditionell Brezeln und heiße Brühe.

Uli Giesel und Gerhard Simonides waren beim Valtellina Wine Trail in der Lombardei am Start. Die spektakulären Strecken führen durch die Weinberge, Weinkeller, historischen Dorfkerne und geschichtsträchtigen Plätze bis ins Stadtzentrum von Sondrio die eine Partnerstadt von Sindelfingen ist. Uli Giesel war bei der 13 Kilometerstrecke mit 550 Höhenmetern im Einsatz und Gerhard Simonides beim Marathon mit 1851 Höhenmetern. Nach der Laufeinheit wurden die Teilnehmer im Festzelt von Sondrio mit einer großen Portion Pizzoccheri belohnt

Schönbuchlauf

23/10/23

Am Sonntag 22.10.2023 veranstaltete die Laufgruppe des TSV Hildrizhausen zum 48. Mal den Naturpark Schönbuchlauf. Die 25 Kilometerstrecke des Herbstklassikers führt durch den ältesten Naturpark Deutschlands. Vier Ausdauersportler des TSV Grafenau stellten sich der anspruchsvollen Herausforderung mit über 300 Höhenmetern und konnten super Ergebnisse erzielen. Angelika Frohwein gelang der dritte Platz in ihrer Altersklasse. Direkt dahinter konnte Jessica Cecotti Platz vier belegen. Peter Egger konnte seine Altersklasse gewinnen und Martin Bauss erreichte Platz 30.