Heuchelbergtrail 2026.

08/07/26

 Es war wieder heiß und steil in den Weinbergen. Aber davon lassen sich Melanie Beuttler, Miriam Nord und Stephanie Storz nicht abschrecken. Auf verschiedenen Strecken von 12 km bis 50 km sind sie auf die Strecke gegangen. 

Für Stephanie der erste Wettkampf nach einem Unfall. Trotzdem hat sie den zweiten Platz in der Damenwertung geschafft und ist mit diesem Ergebnis nicht nur zufrieden, sondern absolut überwältigt.

Deutsche Meisterschaft beim Borne to Run – 48 Stundenlauf in Unna. Ein Wochenende voller Höhen und Tiefen 

25/06/26

Am Freitag 12.06.2026 stand beim Borne to Run die Deutsche Meisterschaft für den 48 Stundenlauf in Unna auf dem Programm. Mit über 121 Teilnehmerinnen und Teilnehmern fiel am Freitag pünktlich um 18 Uhr der Startschuss auf die 1,9 Kilometer lange Runde und 20 Höhenmetern. Trotz aller Beschwerden kämpfte sich Agnieszka Rölle am Samstag für weitere 50 Kilometer über die Runde. Schließlich entschied sie sich für eine längere Pause, um die wunden Stellen zu behandeln und zu kühlen. Spätestens zu diesem Zeitpunkt war ihr ursprünglich geplantes Ziel von über 200 Kilometern in weite Ferne gerückt. 

Da beim Sport nicht immer alles nach Plan läuft standen am Ende 161.60 Kilometer auf der Uhr und mit Platz 5 in ihrer Altersklasse bei den Deutschen Meisterschaft konnte Agnieszka Rölle mega zufrieden sein. Aus lauter Freude über das Ergebnis und dem Ziel schneller, höher, weiter hat sie sich bereits für die Ausgabe 2027 angemeldet. 

Unser Lauftreff - Spaß in der Gruppe

11/06/26

Das Laufen gehört zu den beliebtesten Sportarten und keiner muss als Einzelkämpfer auf die Strecke. Unser Lauftreff bietet Spaß in der Gruppe und das ist eine wunderbare Motivation, um sich selbst und anderen etwas Gutes zu tun. Das gemeinschaftliche Erleben ist eine wunderbare Gelegenheit, Zeit mit Menschen zu verbringen, die sich gegenseitig schätzen und unterstützen. So wird das Laufen zu einem gesellschaftlichen Ereignis und Werte wie Verbundenheit, Freundlichkeit und Freude finden einen festen Platz im Alltag. Also, schnappen Sie ihre Laufschuhe und erleben die Freude am Laufen. Jeder Schritt bringt Sie näher zu einem fitteren, glücklicheren und erfüllteren Leben.

Bringen Sie Bewegung in Ihr Leben

31/05/26

Viele Läuferinnen und Läufer würden ihrer Leidenschaft eigentlich gerne in Gesellschaft nachgehen, haben aber Zweifel, ob eine Laufgruppe das Richtige für sie oder ihn ist. Probieren Sie es einfach mit uns aus. Ein Lauftreff bietet viele Vorteile. Man hat feste Termine,  lernt verschiedene Streckenführungen kennen und kann sich mit anderen Läuferinnen und Läufern austauschen. Durch die gesteigerte Motivation hat der innere Schweinehund, der Sie vielleicht vom Laufen abhalten will, keine Chance.

Ein weiterer Vorteil ist dass man beim Plaudern automatisch das richtige Tempo für einen lockeren Trainingslauf findet. Das einzige was auf der Strecke bleibt sind Stress und ein paar Kilogramm Körpergewicht. 

Wo der Wein wächst, wächst auch der Wille!

13/05/26

Bei strahlendem Sonnenschein und sommerlichen Temperaturen am Sonntag 10.Mai 2026 stellten sich fünf Starter aus Grafenau der Herausforderung über 21 Kilometer durch die Weinberge. Die anspruchsvolle Strecke mit ihren Anstiegen verlangte den Läuferinnen und Läufern einiges ab, doch die tolle Stimmung entlang der Strecke, viel Musik und zahlreiche Zuschauer sorgten immer wieder für neue Motivation.

Besonders erfreulich: Angelika Frohwein belegte in ihrer Altersklasse einen hervorragenden 1. Platz und durfte sich damit über einen besonderen sportlichen Erfolg freuen. Aber auch die weiteren Grafenauer Teilnehmer konnten mit starken Leistungen und guten Platzierungen überzeugen.

Am Ende überwog bei allen vor allem die Freude darüber, die 21 Kilometer bei bestem Wetter erfolgreich gemeistert zu haben. Ein sportlicher Tag voller Einsatz, Ausdauer und großartiger Stimmung.

Bei dem einzigartigen Sportereignis starteten 346.527 Teilnehmer zeitgleich und weltweit für die Heilung von Rückenmarksverletzungen. Das Catcher-Car startete 30 Minuten nach dem Startschuss für die Läuferinnen und Läufer mit 15 Stundenkilometern und erhöht alle 30 Minuten das Tempo, ehe nach viereinhalb Stunden die maximale Geschwindigkeit von 34 Kilometern pro Stunde erreicht ist. Wer von dem Fahrzeug überholt wird, scheidet aus.

Jessica Cecotti erzielte bei ihrer zweiten Teilnahme eine Strecke von 30,23 Kilometern. Hendrik Werner konnte eine Distanz von 34,2 Kilometern zurücklegen bevor er vom Catcher-Car eingeholt wurde und Gerhard Simonides erzielte bei seiner achten Teilnahme 32,37 Kilometer.

Auswahl des TSV Grafenau bezwingt erfolgreich den Ultramarathon Harzquerung 2026

29/04/26

Bei strahlendem Sonnenschein und leichtem Wind fiel am Samstag 25.04.2026 um 8:30 Uhr in Wernigerode, der malerischen Fachwerkstadt am Nordrand des Harzes, der Startschuss zur diesjährigen Harzquerung. Knapp 500 Teilnehmer stellten sich der anspruchsvollen Strecke über 54,4 Kilometer und rund 1450 Höhenmeter quer durch den Naturpark Harz. Mit dabei war die Auswahl des TSV Grafenau: Jessica Cecotti, Thomas Hesmer, Stefan Haag, Frank Homberger, Timo Krebs, Gastläufer Lutz Ante Petyo sowie Hendrik Werner. Von Beginn an zeigte sich die Veranstaltung bestens organisiert, mit hervorragend ausgestatteten Verpflegungsstationen, an denen regionale Spezialitäten wie herzhafte Schmalzbrote gereicht wurden.

Die Strecke führte durch eine beeindruckende und abwechslungsreiche Landschaft – und zugleich durch die Heimat von Hendrik „Henner“ Werner, was dem Lauf für ihn eine ganz besondere Bedeutung verlieh. Dabei wurde auch sichtbar, wie stark Teile des Waldes vom Borkenkäfer betroffen sind – lichte, teils stark geschädigte Waldabschnitte wechselten sich mit offenen Passagen und weiten Ausblicken ab. Ein besonderes Highlight war die Überquerung einer imposanten Staumauer. Vor allem die steilen Anstiege zu Beginn und gegen Ende der Strecke verlangten den Athletinnen und Athleten alles ab und forderten die letzten Kraftreserven. Große Unterstützung erhielten die Läuferinnen und Läufer durch die mitgereisten Fans, die an mehreren Streckenabschnitten mit Kuhglocken und lautstarker Anfeuerung für eine mitreißende Atmosphäre sorgten.

Die starke Teamleistung der Grafenauer Auswahl spiegelte sich in den Ergebnissen wider: Alle Teilnehmer platzierten sich in der vorderen Hälfte der Finisher. Besonders herausragend war die Leistung von Jessica Cecotti, die sich einen hervorragenden 4. Platz in der Frauenwertung sicherte. In ihrer Altersklasse durfte sie sich zudem über einen Platz auf dem Podium und Rang 3 freuen.

Das Ziel befand sich in Nordhausen im Südharz. Dort warteten auf die erschöpften, aber glücklichen Teilnehmer einheimische Köstlichkeiten sowie ein lokales Bier zur Erfrischung. Glücklich und erschöpft endete ein erfolgreicher Tag schließlich in geselliger Runde bei leckerem Essen und dem ein oder anderen Glas Kräuter-Halb-Bitter.

Ein rundum gelungener Tag für die Auswahl des TSV Grafenau – geprägt von sportlichem Ehrgeiz, Teamgeist und unvergesslichen Eindrücken im Herzen des Harzes.

Am Sonntag, den 26. April 2026, fand die 10. Schönbuch Trophy in Herrenberg statt. Bei traumhaftem Wetter schnürten auch die Läuferinnen des TSV Grafenau ihre Trailschuhe und gingen hochmotiviert an den Start – sowohl auf der anspruchsvollen T42- als auch auf der T15-Strecke. 

Gleich zu Beginn warteten zahlreiche Treppenstufen, die den Puls in die Höhe trieben, bevor es mit einigen Höhenmetern durch die wunderschöne Natur des Schönbuchs ging. Vorbei am Schönbuchturm führte die Strecke schließlich zurück Richtung Herrenberg, wo ein stimmungsvoller Endspurt die Läuferinnen auf den Marktplatz ins Ziel trug. 

Sportlich konnte sich das Team mehr als sehen lassen: Stephanie Storz erreichte über die 42 Kilometer einen herausragenden 2. Platz in der Gesamtwertung der Frauen. Auf der 15-Kilometer-Distanz sicherte sich Sofia Satrazanis den 1. Platz in ihrer Altersklasse, dicht gefolgt von ihrer Schwester Lea Satrazanis, die den 2. Platz in ihrer Altersklasse belegte. Für beide war es der erste Lauf über diese Distanz – eine beeindruckende Leistung, auf die sie stolz sein können. Auch Miriam Nord und Melanie Beuttler zeigten starke Leistungen und waren mit ihrem Lauf rundum zufrieden. 

Ebenfalls am Sonntag 26.04.2026 startete die Laufserie Schönbuch-Cup mit dem Riedlauf in Weil der Stadt (Merklingen).Vier unserer Athleten starteten beim 10-Kilometer-Hauptlauf und konnten alle super Ergebnisse erzielen. Bettina Müller belegte in ihrer hochklassigen Altersklasse den vierten Platz. Angelika Frohwein gelang in der gleichen Altersklasse der erste Platz. Peter Egger und Gerhard Simonides konnten ebenfalls ihre Altersklasse gewinnen. 

Freiburger Marathon und Gerlinger Solitudelauf

16/04/26

Am Sonntag 12.04.2026 fand der 21. Freiburg-Marathon statt. Mit dabei war in diesem Jahr mit Helmar Schartner ein Starter des TSV Grafenau, der zum Halbmarathon gemeldet war. Die Strecke glich hierbei einer Sightseeing-Tour durch die Stadt und führte durch die schönsten Ecken Freiburgs.  Leider war in diesem Jahr das Wetter alles andere als frühlingshaft, aber die herausragende Stimmung entlang der Strecke machte das Nass von oben vergessen. Entlang der Strecke spielten 34 Bands und DJ´s und verstärkten die Motivation der Läufer. Dazu feuerten zahlreiche Zuschauerinnen und Zuschauer die Teilnehmenden mit Musik und Plakaten an. 

Sehr zufrieden mit seiner Laufzeit landete Helmar Schartner im Mittelfeld seiner Altersklasse. Das Training mit dem Lauftreff in den letzten Wochen hatte sich gelohnt! 

Ebenfalls am Sonntag 12.04.2026 fand der 39. „Internationale Gerlinger Solitudelauf" mit jeweils 900 Läuferinnen und Läufern beim Halbmarathon und beim 10-km-Lauf. statt. Sowohl der Halbmarathon-Wettbewerb als auch der 10-Kilometer-Lauf waren schon lange davor ausgebucht. Auch Läufer aus den Partnerstädten Vesoul (Frankreich), Seaham (England) und Tata (Ungarn) waren dabei und stellten wieder eine starke Gruppe. Deshalb genießt der Laufwettbewerb inzwischen auch überregionale sowie internationale Anerkennung. Vom TSV Grafenau gingen Stephanie Storz beim Halbmarathon und Peter Egger beim 10-km-Lauf an den Start. Die Strecke führte zunächst durch das Gelände des Schloss Solitude in den Wald. Zwei Kilometer vor dem Ziel verließen die Läufer den Wald und wer nach der Anstrengung noch Sinn für schöne Landschaften hatte konnte blühende Streuobstwiesen bewundern. Die Läufe endeten mit einem stimmungsvollen Zielendspurt in der Innenstadt von Gerlingen. Unsere Läuferin Stephanie Storz belegte unter allen Läuferinnen den 2. Platz und siegte souverän in ihrer Alterklasse. Peter Egger blieb deutlich unter der 60-Minuten-Marke und siegte ebenfalls in seiner Altersgruppe. 

Der Dettinger Runde

01/04/26

Am Sonntag 22. März starteten 5 unserer Athleten ihre Trainingseinheit auf der anspruchsvollen Dettinger Runde. Sie starteten in Dettingen/Erms auf die Strecke von 30 Kilometern mit 1.251 Höhenmetern über Hülben und Bad Urach, den oberen Tiergartenweg und die Dettinger Steige zum Güterstein-Wasserfall. Die Teilnehmer freuten sich über die traumhafte und abwechslungsreiche Strecke mit tollen Aussichten.

Hermann-Hesse-Lauf

24/03/26

Beim Hermann-Hesse-Lauf am 14. März war der LOS Lauftreff des TSV Grafenau mit mehreren starken Leistungen vertreten. Über die 10-Kilometer-Distanz zeigte Hendrik Werner ein herausragendes Rennen. Er  verbesserte seine persönliche Bestzeit um fast zwei Minuten und belegte damit einen starken 64. Platz in der Gesamtwertung sowie Rang 7 in seiner Altersklasse. Ebenfalls auf der 10-km-Strecke am Start war Lisa Meingast, die ihre persönliche Bestzeit ebenfalls verbessern konnte und damit einen weiteren erfreulichen Erfolg für den Lauftreff verbuchte. Auf der 5-km-Strecke überzeugte Max Meingast mit einer schnellen Wettkampf-Leistung und erreichte einen hervorragenden 9. Platz in der Gesamtwertung.

Damit konnte der LOS Lauftreff einen rundum erfolgreichen Wettkampftag beim Hermann-Hesse-Lauf in Calw feiern.

HaWei50

04/03/26

Der HaWei50 ist ein 50 km Ultramarathon Rund um den Hardtsee in Ubstadt-Weiher und fand am 28. Februar 2026 als fünfte Auflage statt. 5 Athleten des TSV Grafenau starteten bei herrlichen Bedingungen auf die flache Strecke mit 10 Runden à 5 km. Jessica Cecotti zeigte von Beginn an eine beeindruckende Leistung und lief ein beherztes Rennen. Ihre Mühen wurden mit einem herausragenden dritten Platz in ihrer Altersklasse belohnt, was nicht nur ihr, sondern auch dem gesamten Team des TSV Grafenau große Freude bereitete. Unsere weiteren Teilnehmer Agnieszka Rölle, Miriam Nord, Hendrik Werner und Gerhard Simonides freuten sich neben den guten Ergebnissen über einen schönen gemeinsamen Wettkampf. Die perfekt organisierte Laufveranstaltung machen den Lauf zu einem wahren Genuss und das Angebot am Verpflegungsstand und unsere umfangreiche Eigenverpflegung lies keine mangelnde Kalorienzufuhr aufkommen. Beim geselligen Ausklang im Festzelt konnten wir die Erlebnisse des Tages Revue passieren lassen und  mit anderen Teilnehmern austauschen und die Erfolge genießen

Parkrun - Rosensteinpark

18/02/26

Am Samstag, dem 14. Februar 2026, fand die Jubiläumsausgabe des 200. Parkruns im malerischen Rosensteinpark in Stuttgart statt. Trotz eher widriger Wetterbedingungen, die viele Läufer abschrecken konnten, traten drei unserer Athleten mutig an und zeigten beeindruckende Leistungen.  Hendrik Werner zeigte sich in Topform und konnte einen hervorragenden dritten Platz in der Gesamtwertung von insgesamt 124 Teilnehmern erreichen. Seine Ausdauer und Wettkampfstärke zahlten sich aus und duften ihn auf das Treppchen bringen.
 
 Jessica Cecotti hatte ebenfalls einen großartigen Tag. Sie lief nicht nur mit einem neuen persönlichen Rekord über die Ziellinie, sondern sicherte sich damit auch den ersten Platz in der Damenwertung. Ein großartiger Erfolg, der ihre harte Arbeit und ihr Engagement für das Laufen widerspiegelt. Aber auch Agnieska Rölle durfte sich freuen: Mit einem neuen persönlichen Rekord erzielte sie den hervorragenden fünften Platz in der Damenwertung und den zweiten Platz in ihrer Altersklasse. Ihre Leistung zeigt einmal mehr, dass kontinuierliches Training und Durchhaltevermögen belohnt werden.
 
 Zusammenfassend lässt sich sagen, dass unsere Athleten beim 200. Parkrun im Rosensteinpark nicht nur ihre eigenen Grenzen überwunden haben, sondern auch die Vereinsfarben würdig repräsentiert haben. Wir sind stolz auf ihre herausragenden Leistungen und freuen uns auf weitere Erfolge in der Zukunft. 

Arenalauf

11/02/26

Am Sonntag 08. Februar 2026 veranstalteten wir die 9. Ausgabe unseres Arenalaufes. Unser beliebter Communitylauf hatte mit 53 Läuferinnen und Läufern einen Teilnehmerrekord zu verzeichnen. Leider konnten wir auf der Strecke von 28,3 Kilometern mit 581 Höhenmetern unseren Gästen keine herrlichen Ausblicke bieten denn es gab statt der Aussicht den Nebel zu bestaunen. Auch beim anschließenden Besuch in unserem Vereinsheim hatten wir mit 34 Gästen einen Teilnehmerrekord. Da wir für unsere Veranstaltung positive Rückmeldungen erhalten haben steht der Jubiläumsausgabe im nächsten Jahr nichts entgegen. 

Laufen macht Spaß - vor allem in der Gruppe

27/01/26

Nur jeder fünfte Deutsche treibt regelmäßig Sport und zwei von drei Bundesbürgern verbringen ihre Freizeit lieber auf dem Sofa, anstatt sich die Laufschuhe überzustreifen. Dabei regt das Laufen nachweislich den Stoffwechsel an und sorgt damit für Stressabbau, vermehrte Ausschüttung von Glückshormonen und erhöhte Fettverbrennung.

Wer Schwierigkeiten hat, sich zum Laufen aufzuraffen sollte sich unserem Lauftreff anschließen. Es macht ja auch viel mehr Spaß mit anderen zu trainieren. Außerdem stärkt ein bisschen Gruppendruck das Durchhaltevermögen. 

Im Vordergrund steht bei uns nicht die Leistung, sondern in erster Linie die Freude an der Bewegung in der Natur sowie am gemeinschaftlichen Sporttreiben.

Dreikönigslauf

18/01/26

Am 06. Januar 2026 starteten wir um 10:00 Uhr unseren traditionellen Einladungslauf auf der ehemaligen Dreikönigslaufstrecke. Es waren wieder viele Läuferinnen und Läufer aus der Region bei uns zu Gast. Da die Bauarbeiten auf der Originalstrecke noch nicht abgeschlossen sind mussten wir eine Alternativroute anbieten. Nach der Laufeinheit gab es in der Wiesengrundhalle zum Ausklang eine umfangreiche Zielverpflegung. Die Grafenauer Dreikönigsstrecke ist auch weiterhin ohne Wettkampf bei den Läuferinnen und Läufern der Region sehr beliebt und lockte dieses Jahr 87 Teilnehmer auf die Strecke

Lauftreff LOS

16/12/25

Trainingszeit:        Mittwoch 17.12.2025                                                                                                         

Uhrzeit:                19:00 Uhr bis ca. 20:00 Uhr

Trainingszeit:        Samstag 20.12.2025                                                                                                          

Uhrzeit:                 15:30 Uhr bis ca. 16:30 Uhr

Trainingszeit:        Mittwoch 24.12.2025 fällt der Lauftreff aus  

Trainingszeit:        Samstag 27.12.2025

Uhrzeit:                 15:30 Uhr bis ca. 16:30 Uhr

Trainingszeit:        Mittwoch 31.12.2025 fällt der Lauftreff aus  

Trainingszeit:       Samstag 03.01.2026                                                                                                          

Uhrzeit:                15:30 Uhr bis ca. 16:30 Uhr

Trainingszeit:       Dienstag 06.01.2026                                                                                                          

Uhrzeit:                10:00 Uhr bis ca. 11:30 Uhr Einladungslauf auf unserer Dreikönigsstrecke

Trainingszeit:        Mittwoch 07.01.2026

Uhrzeit:                19:00 Uhr bis ca. 20:00 Uhr

Trainingszeit:       Samstag 10.01.2026                                                                                                         

Uhrzeit:                15:30 Uhr bis ca. 16:30

Treffpunkt:            für alle Trainingseinheiten der Parkplatz an der Wiesengrundhalle

Zum Mittwochtraining bitte Stirnlampen und Reflektoren mitbringen. 

Ja, auch im Winter geht es bei uns nach draußen. Wir können bei jedem Wind und Wetter im Freien trainieren. Bei uns gilt auch das Motto "Es gibt kein schlechtes Wetter - nur schlechte Kleidung" und Bewegung ist die beste Jacke.

Laufen im Winter

04/12/25

Während im Frühling und Sommer Sportarten im Freien Hochkonjunktur haben, bleibt es im Winter oft bei guten Vorsätzen. Ein Blick aus dem Fenster reicht den meisten Menschen schon, um festzustellen, dass bei dieser Kälte kein Lauf Spaß machen kann. Doch auch wenn es bei ungemütlichem Wetter etwas Überwindung kostet, Laufen im Winter ist durchaus möglich und empfehlenswert. Wer im Sommer fit sein will, sollte im Winter weiter trainieren. Wenn die Laufschuhe von November bis März in den Keller kommen, ist auch die Form im März dort...

Probelauf Tübinger Nikolauslauf

20/11/25

Am Sonntag 16. November 2025 starteten wir beim traditionellen Probelauf auf der anspruchsvollen Halbmarathonstrecke des Nikolauslaufes in Tübingen. 30 Zugläufer kümmerten sich um die 810 Probeläufer in verschiedenen Tempogruppen und im Zielbereich beim SSC-Clubhaus gab es heiße Gemüsebrühe und Brezeln für die Läuferinnen und Läufer

Lauf LOS!

06/11/25

Komm zu unserem Lauftreff und genieße das Laufen in der Gruppe. Unsere Laufgruppe sorgt für Motivation und Spaß beim regelmäßigen Training. Der Austausch mit anderen Läufern inspiriert und motiviert, gemeinsame Erfolge werden gefeiert und Herausforderungen gemeistert.

Amsterdam Marathon und Schönbuchlauf

22/10/25

Am Sonntag 19. Oktober 2025 feierte der TCS Amsterdam Marathon sein 50-jähriges Jubiläum. Die Route führt auf einemschnellen und flachen Kurs mit großem Zuschauerzuspruch und vielen Musikpunkten durch die Hauptstadt der Niederlande. Die Strecke bietet auch eine 13 Kilometer lange grüne Passage an der Amstel entlang .Das Sightseeing-Erlebnis mit Zieleinlauf im Olympiastadion konnten Frank Homberger, Timo Krebs, Stefan Haag, Jessica Cecotti und Bettina Müller mit ihren persönlichen Marathon-Bestzeiten genießen.

Der TSV Hildrizhausen feierte mit seinem Schönbuchlauf ebenfalls sein 50-jähriges Jubiläum. Angelika Frohwein konnte bei der 25-Kilometer-Strecke den Platz 5 in der Gesamtwertung der Damen und Platz 2 in ihrer Altersklasse erzielen. Peter Egger startete auch auf der 25 Kilometer-Strecke und konnte die Wertung in seiner Altersklasse gewinnen.

Laufen im Herbst

02/10/25

Der Herbst ist keine Pausenzeit, sondern eine Trainingsgoldgrube. Mit kühlem Kopf, klarem Plan und guter Ausrüstung können wir im Laufsport jetzt große Fortschritte machen – körperlich und mental. Wer im Herbst läuft kommt besser durch den Winter. Wenn der Herbst beginnt, verändert sich nicht nur die Natur – auch im Laufsport beginnt eine neue Phase. Die kühlen Temperaturen, wechselhaftes Wetter und das fallende Laub stellen neue Anforderungen, bringen aber auch große Trainingschancen. Wer seine Gewohnheiten jetzt anpasst, kann im Herbst nicht nur seine Ausdauer verbessern, sondern auch die Basis für einen erfolgreichen Winter und ein starkes Frühjahr legen. Der Herbst bietet mit Temperaturen zwischen 8 und 15 Grad das perfekte Umfeld für effizientes Training. Die kühle Luft verbessert die Sauerstoffaufnahme und reduziert die Kreislaufbelastung. Damit eignet sich der Herbst besonders für längere, kontinuierliche Läufe im mittleren Pulsbereich. Herbst bedeutet auch: Regen, Wind und frühe Dunkelheit. Wer nur bei Sonnenschein läuft, verliert den Rhythmus. Entscheidend ist, flexibel und vorbereitet zu bleiben. Mit atmungsaktiver Regenjacke, Stirnlampe und reflektierender Kleidung wird auch ein nasser Mittwochabendlauf zur effektiven Trainingseinheit.

Alpenüberquerung - TAR Transalpin Run

16/09/25

Bericht von unserer Stephanie Storz über die legendäre Alpenüberquerung TAR Transalpin Run ... Ein Lauf von Deutschland nach Italien ... Ein Lebensziel. Am 06.09 ging es in Lech los, zum Start wurden extra Schneespikes in die Pflichtausrüstung genommen. Bei eisigen Temperaturen begann das Abendteuer von Lech ging es nach Bludenz/Brand... 7 Tage mit jeden Tag laufen. 220 km mit 13500 Höhenmeter im Endeffekt.  Der dritte Tag die " Königsdisziplin" 49 km mit 3300 HM, leider bin ich bereits bei Kilometer 13  im hochalpinen Gelände gestürzt. Die Stunden danach waren reines durchhalten, fürs Team. Das Team " Redheadpower" hat zum Ende tatsächlich den 4. Platz gehalten und geschafft. Die Woche war wie eine Laufblase, viele tolle Eindrücke, neue Freunde. Man hat sich selbst kennengelernt, im Team hat man gemeinsam gelitten und gefeiert. Nach 7 Tagen am Reschensee endlich den Kirchturm zu sehen war ein Gefühl von Freiheit und unendlichem Glück. Im Ziel den Liebsten in die Arme fallen. Das war eine Woche mit Emotionen pur.

Burgwald Märchen Marathon 2025 in Rauschenberg

03/09/25

Vergangenen Sonntag versuchte sich unser Lauftreff-Mitglied Frank Homberger an seinem ersten Ultra-Marathon. Konstante Trainingsbeteiligungen im Lauftreff sollten gute Voraussetzungen für solch eine Herausforderung sein. Für Frank war dieses Event ein ganz besonderes, denn es fand in seinem Heimatort Rauschenberg statt. 

Die Strecke über 52km führte zunächst hinauf auf die Schlossruine bevor später großteils der Burgwald durchquert wurde.

Bei sonnigem Wetter und angenehmen Temperaturen konnte Frank einen hervorragenden 27. Platz von 90 Startern erreichen.

Es war eine sehr gut organisierte Veranstaltung mit vielen Wettbewerben und eindrucksvollen Strecken durch die Landschaft rund um den Burgwald in Mittelhessen

Laufschuhe an, raus an die frische Luft und los.

22/08/25

Gehen Sie mit uns an den Start - Ausreden zählen nicht!

"Ich bekomme schnell Seitenstiche"
Gerade deshalb sollten Sie regelmäßig laufen!

"Nach dem Laufen habe ich Muskelkater"
Sehen Sie es als gutes Zeichen, wenn Ihnen die Muskeln ein deutliches Feedback geben. Nach spätestens drei Trainingstagen hat sich das Thema erledigt.

"Laufen ist langweilig"
Komisch, dass man das Argument immer nur von Nichtläufern hört. Und in der Gruppe kommt erst recht keine Langweile auf.

"Laufen schadet den Gelenken"
Aber nur wenn Sie deutlich übergewichtig sind. Ansonsten profitieren Ihre Gelenke.

Nordschwarzwald Trophy - Schömberg

07/08/25

Bei besten Bedingungen fand am letzten Wochenende die Nordschwarzwald Trophy in Schömberg statt, bei dem Bettina Müller, Jessica Cecotti und Hendrik Werner teilnahmen. Der knapp 25 km lange Lauf gestaltete sich kurzweilig und fordernd zugleich: Knackige Anstiege, schnelle Downhills, matschige Trails und immer wieder schöne Ausblicke machten das Rennen zu einem echten Highlight. Alle waren mit ihren Ergebnissen sehr zufrieden. Jessica wurde darüber hinaus 1. in der Altersklasse Woman Master 1.

24-Stundenlauf - Dettenhausen

23/07/25

Am letzten Wochenende waren wir wieder beim 24-Stundenlauf in Dettenhausen am Start. Agnieszka Rölle , Sandra Cecotti, Jessica Cecotti, Hendrik Werner und Martin Bauss starteten als Einzelläufer. Agnieszka Rölle erzielte auf der 1,654 Kilometer-Rundstrecke eine Gesamtleistung von 96 Runden = 158,7 Kilometer. Dabei konnte Sie wie im Vorjahr bei den Einzelläufern den zweiten Platz in der Damenwertung erzielen. Martin Bauß konnte mit 41 Runden eine Strecke von 67,814 Kilometern zurücklegen.

Sandra Cecotti konnte mit viel Glück die letzte freie Startnummer bekommen und startete voll durch. Da sie bisher noch nie einen Marathon gelaufen war konnte man über ihre erzielte Gesamtleistung nur staunen. Unser erfahrener Marathonläufer Martin Bauß unterstützte Sandra auf der Strecke mit Tipps und etwas Ablenkung und so konnte sie die Gesamtstrecke von 51,274 Kilometern zurücklegen. Jessica Cecotti erzielte mit 22 Runden und 36,388 Kilometern exakt das gleiche Ergebnis wie in den beiden Vorjahren.  Hendrik Werner erreichte  mit 51,274 Kilometern ebenfalls eine Ultramarathon-Distanz.

Zusätzlich hatten wir wieder eine Team-Staffel im Einsatz. Unsere Athleten Angelika Frohwein, Bettina Müller, Thomas Emberger, Uli Giesel, Frank Homberger, Stefan Haag, Florian King, Thomas Hesmer, Timo Krebs, Gordon Mai, Johannes Stier und Gerhard Simonides erzielten in den 24 Stunden auf dem 1,654 Kilometer-Rundkurs in 205 Runden eine Gesamtleistung von 339,07 Kilometern unseren Vereinsrekord und Platz 4 in der Gesamtwertung von 33 Mannschaften.

Heuchelbergtrail und Holzgerlinger Lauf - Waldtrail

09/07/25

Der Heuchelbergtrail stand an: "Long und Crazy" heißt die Distanz. 50 Kilometer mit 1.200 Höhenmetern  rund um den Heuchelberg Leingarten mit traumhaften Trails durch den Wald und die Weinberge. Immer hoch und runter bei 32 Grad Celsius auf den Stäffeles dann schon eine Laktatparty. Toll organisierte Veranstaltungen mit am Schluss zum Turm hoch jede Menge Publikum zum Anfeuern. Das gab unserer Stephanie Storz noch die nötigen Energie die 2te auf den letzten Kilometern einzuholen und sie war überrascht und mega stolz auf ihren  2.ten Platz in der Gesamtwertung der Damen. Auch Martin Bauss und Manfred Pretz haben der Hitze standgehalten und zeitgleich das Ziel erreicht und planen nächstes Jahr wieder dabei zu sein.

Beim 10 Kilometer Hauptlauf vom 40. Holzgerlinger Lauf - Waldtrail hatten wir auch vier Athleten am Start. Angelika Frohwein konnte ihre Altersklasse gewinnen und belegte Platz 4 in der Gesamtwertung der Damen. Jessica Cecotti konnte in der gleichen Altersklasse Platz 2 und Platz 5 in der Damen-Gesamtwertung erreichen. Hendrik Werner konnte mit Platz 3 ebenfalls einen Podestplatz in seiner Altersklasse erzielen und Timo Krebs gelang Platz 4 in der gleichen Altersklasse.

Laufschuhe an, raus an die frische Luft und los.

24/06/25

Gehen Sie mit uns an den Start
Ausreden zählen nicht!
"Ich bekomme schnell Seitenstiche"
Gerade deshalb sollten Sie regelmäßig laufen!
"Nach dem Laufen habe ich Muskelkater"
Sehen Sie es als gutes Zeichen, wenn Ihnen die Muskeln ein deutliches Feedback geben. Nach spätestens drei Trainingstagen hat sich das Thema erledigt.
"Laufen ist langweilig"
Komisch, dass man das Argument immer nur von Nichtläufern hört. Und in der Gruppe kommt erst recht keine Langweile auf.
"Laufen schadet den Gelenken"
Aber nur wenn Sie deutlich übergewichtig sind. Ansonsten profitieren Ihre Gelenke. 

Global Running Day 

23/06/25

Weltweit wird der Global Running Day jedes Jahr am ersten Mittwoch im Juni gefeiert. Und seit 2022 zelebriert auch Laufdeutschland dieses besondere Datum mit dem Tag des Laufens. Am 4. Juni wurde in ganz Deutschland der Tag des Laufens gefeiert und wir waren trotz schlechter Wetterprognose auch dabei. 

Laufen ist gesund. Laufen macht glücklich und Laufen kann die Welt ein bisschen besser machen. Deshalb haben wir am 4. Juni den Tag des Laufens gefeiert. Über 150 Vereine, Lauftreffs und private Initiativen haben am frühen Abend Laufaktionen angeboten. 

Stuttgarter Halbmarathon und Würzburg Marathon

30/05/25

Vergangenen Sonntag war der TSV Grafenau mit zwei Startern beim 32. Stuttgart Lauf bei der Halbmarathondistanz in unserer Landeshauptstadt vertreten. Für diese Jahreszeit ungewohnt kühle und am Ende nasse Bedingungen entschädigte die tolle Strecke entlang des Neckars mit der Durchquerung der MHP Arena kurz vor dem Ziel. Frank Homberger konnte seine persönliche Bestzeit aufstellen und war überglücklich. Timo Krebs musste leider ab der Mitte des Rennens verletzungsbedingt zurücknehmen, erzielte aber dennoch ein durchaus zufriedenstellendes Ergebnis.

Bericht von Chris Heinkele über seine Marathon-Premiere beim Würzburg-Marathon:

Ich hab’s geschafft. Der erste Marathon ist vollbracht. Den Regen hätte ich nicht gebraucht , aber wahrscheinlich besser als zu warm. Voll motiviert und mittelprächtig dafür trainiert ging es ganz gut los. Das angestrebte Tempo klappte gut und daher wurde ich wohl etwas übermütig und lief die ersten 20 Kilometer schneller als geplant. So ab km 26 wurde es dann schwieriger und ich hab versucht,  mir die Kräfte etwas besser einzuteilen. Das gelang nur so halb. Die ersten Krämpfe kamen. Aber dank vieler Tipps aus dem Lauftreff konnte ich weiter machen. Ich musste zwischendurch zwar 3-4 Kilometer wirklich sehr langsam laufen aber zum Schluss ging’s wieder halbwegs und ich hab es dann doch noch ins Ziel geschafft. Nochmal danke für die ganzen Glückwünsche und das Mutzusprechen. 

Der Lauftreff ist ne super coole Truppe. Wer gern läuft oder drüber nachdenkt, kommt vorbei! Egal wie trainiert du bist. Da muss keiner allein laufen.

North Sea Ultra Marathon Sylt

11/05/25

 
Am Sonntag 11.05.2025 startete unsere Agnieszka Rölle beim North Sea Ultra-Marathon auf Sylt. Unter dem Motto Fast, Flat, Windy wurde Sylt zur Bühne für eines der spektakulärsten Ultra-Laufevents Deutschlands. Die 111 Kilometer-Strecke führte durchs Naturschutzgebiet Ellenbogen, entlang des Wattenmeeres, dem Rantumbecken, durch die Häfen von List und Hörnum und vorbei an Keitum, durch die stille Weite am Morsumer Kliff und durch Westerland. Über 200 Teilnehmer waren gestartet und 130 sind ins Ziel gekommen. Agnieszka Rölle kam schließlich erschöpft in der vorgegeben Zeit ins Ziel. Eine Wahnsinnsleistung, körperlich wie mental.

Schönbuch-Cup

29/04/25

Am Sonntag 27.04.2025 startete die Laufserie Schönbuch-Cup mit dem Riedlauf in Weil der Stadt (Merklingen). Bei der 12 km Vereins- und Firmenstaffellauf waren wir wieder mit 6 Athleten am Start und konnten bei dem Wettbewerb wie im Vorjahr den zweiten Platz erzielen.

Beim anschließenden 10 Kilometer-Hauptlauf starteten 7 Athleten für den TSV Grafenau und konnten ebenfalls tolle Ergebnisse erzielen. Lisa Meingast verfehlte mit Platz 4 in ihrer Altersklasse nur knapp das Podest. Maximilian Meingast konnte trotz vorherigen Staffellauf Platz 3 in seiner Altersklasse erreichen. Peter Egger gelang der zweite Platz in seiner Altersklasse und Gerhard Simonides verzeichnete einen Altersklassensieg. Timo Krebs, Frank Homberger und Chris Heinkele konnten mit ihren Ergebnissen auch sehr zufrieden sein und gut gelaunt den Heimweg antreten.

Paracelsus-Lauf und Schönbuch-Trophy

14/04/25

Am Mittwoch 09.April 2025 starteten 3 unserer Athleten beim 14. Paracelsus-Lauf in Bad Liebenzell. Auf der schnellen Strecke über 10 Kilometer konnte Bettina Müller den zweiten Platz in ihrer Altersklasse erzielen. Haroun Malik hatte seine Altersklasse gewonnen und Helmar Schartner gelang auf der wunderschönen Rundstrecke an der Nagold ebenfalls ein tolles Ergebnis.

Am Sonntag 13.04.2025 belegte Jessica Cecotti beim 24-Kilometer-Trailrun der Schönbuch-Trophy mit 344 Höhenmetern Platz 9 in der Damenwertung und Platz 3 in ihrer Altersklasse. Thomas Hesmer und Timo Krebs meisterten die Marathondistanz von 42 Kilometern mit 605 Höhenmetern und konnten ihre Trail-Leidenschaft auf der herrlichen Strecke durch den Naturpark Schönbuch mit einem tollen Ergebnis umsetzten. 

Länger leben durch laufen

31/03/25

Laufen kann Ihnen zu einem längeren Leben verhelfen. Der Wert eines regelmäßigen Trainingsprogramms als Maßnahme der Krankheitsvorbeugung und Lebensverlängerung ist inzwischen unbestritten. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die regelmäßig Sport treiben, ein längeres und gesünderes Leben haben. Laufen ist nicht der einzige Sport der Ihre Lebensqualität verbessert aber keine Sportart erzeugt diese Vorteile so effektiv und preiswert wie das Laufen.

Hermann-Hesse Lauf, Calw

19/03/25

Am Samstag 15. März 2025 stand der 23. Calwer Hermann-Hesse-Lauf auf dem Programm. Pünktlich um 15:30 Uhr starteten die 456 Teilnehmer beim 10 Kilometer-Hauptlauf. Da auch die baden-württembergischen Meisterschaften über die 10 Kilometer auf der Straße ausgetragen wurden hat sich die Wendepunktstrecke als schnelles Pflaster erwiesen. Angelika Frohwein lief vom Start weg ein beherztes Rennen und konnte es mit dem zweiten Platz in ihrer Altersklasse abschließen. Bettina Müller gelang in der gleichen Altersklasse Platz vier. Unsere weiteren Teilnehmer Lisa und Maximilian Meingast, Peter Egger, Stefan Haag, Christoph Heinkele und Helmar Schartner freuten sich neben den guten Ergebnissen über einen schönen gemeinsamen Wettkampf. 

Neckarufer Marathon

03/03/25

Am Sonntag 02.03.2025 startete Agnieszka Rölle bei der 11. Ausgabe des Neckarufer-Marathons in Stuttgart. Die Strecke verläuft direkt am Neckar bis zur Schleuse in Remseck-Aldingen und dann auf der anderen Seite zurück vorbei am Max-Eyth-See bis Bad-Cannstatt mit zwei Runden. Agnieszka Rölle erzielte auf der attraktiven Strecke ihren persönlichen Rekord bei der Marathondistanz und Platz zwei in ihrer Altersklasse.

Arenalauf

18/02/25

Sonntag 16.02.2025 veranstalteten wir die achte Ausgabe unseres Community-Run Arenalauf. Die abwechslungsreiche Strecke von 28 Kilometern mit 532 positiven Höhenmetern über Waldwege, Asphaltpassagen und anspruchsvolle Trails verlangte von unseren 43 Teilnehmern gute Kondition und gutes Profil bei den Laufschuhen. Da Läuferinnen und Läufer  etwa eine Stunde nach der Laufeinheit eine vollwertige Mahlzeit zu sich nehmen sollen, besuchten wir im Anschluss unser Vereinsheim. 

Schönbuch-Trophy Vorbereitung

03/02/25

Thomas Hesmer und Timo Krebs stecken schon voll in der Vorbereitung für die Teilnahme an der Schönbuch-Trophy und dem Ultramarathon Halbtraum auf der Schwäbischen Alb. Deshalb starteten die Zwei am letzten Sonntag um 8:30 Uhr in Bad Liebenzell auf der Strecke Trail Loop Bei der schweren Laufstrecke die gute Kondition fordert mussten 33,6 Kilometer mit 1.050 Höhenmetern bewältigt werden.

Achter  Grafenauer Arenalauf

20/01/25

Der Lauftreff LOS des TSV Grafenau möchte euch wieder für eine gemeinsame Trainingsrunde einladen.

Achter  Grafenauer Arenalauf

Sonntag 16.Februar 2025

Treffpunkt: 71120 Grafenau Ortsteil Döffingen Parkplatz gegenüber Jahnstr.16 bis Jahnstr.30

Start pünktlich um 9:00 Uhr vor dem Vereinsheim, Jahnstr.19

Tempo planen wir ca. 6 Minuten je Kilometer.

Dieses Jahr bieten wir eine Streckenlängen von 28 Kilometern mit 532 positiven Höhenmetern an. Bei Kilometer 13 gibt es einen Verpflegungsposten an der Wiesengrundhalle. Dort können auch die Toiletten benutzt werden. Bitte nehmt euch für unterwegs eigene Verpflegung mit da zwischen dem Start und dem Verpflegungsposten an der Wiesengrundhalle keine Verpflegungsmöglichkeit besteht. Nach dem Lauf können wir die Duschen des TSV Grafenau nutzen und anschl. die verbrauchten Kalorien im Restaurant D'Arena wieder auffüllen. Bezahlung ausschließlich mit Bargeld.

Bitte tragt euch bis spätestens 09.02.2025 in die Umfrage ein damit wir die Planung für die Verpflegungsstation und die Sitzplatzreservierung im Restaurant machen können.

Link der Umfrage: https://xoyondo.com/dp/x7ppejjfbte3h1e

Da die Strecke einige Trail-Passagen beinhaltet bitte Laufschuhe mit gutem Profil wählen. Bei evtl. Rückfragen könnt ihr mich gerne anschreiben:  [email protected]

Wir würden uns über ein großes Teilnehmerfeld sehr freuen

Mit freundlichen Grüßen

Gerhard Simonides vom TSV Grafenau

Lauf Los - am besten in der Gruppe!

14/01/25

Für den Laufeinstieg fehlen Sportmuffeln oftmals die Motivationen. Ein Großteil der Bevölkerung hat den Vorsatz „mehr Sport zu treiben“, um überflüssige Pfunde zu verlieren, leistungsfähiger und fitter zu werden. Viele Menschen beginnen aufgrund der fehlenden Motivation allerdings nie damit. Dabei ist der positive Einfluss vom Joggen allseits bekannt und es gibt genügend Gründe, jetzt mit dem Laufen anzufangen.

Gegenseite Motivation bei einer Laufgruppe

Das Aufraffen nach dem Arbeitsalltag fällt vielen Menschen schwer und somit bleibt es bei den Vorsätzen, die nie in die Realität umgesetzt werden. Ein Laufeinstieg gemeinsam in der Gruppe kann helfen, sich gegenseitig zu motivieren. Der Gruppenzwang verpflichtet das die Laufeinheiten eher durchgeführt werden..                

Unser Lauftreff bietet allen Läuferinnen und Läufern (Anfänger und Fortgeschrittene, alle Altersgruppen) die Möglichkeit zu einem lockeren Laufen in der Gruppe.

Nikolauslauf - Tübingen

10/12/24

Am letzten Sonntag starteten 10 Läuferinnen und Läufer unseres Lauftreffs beim Nikolauslauf in Tübingen. Die anspruchsvolle Halbmarathonstrecke mit 302 Höhenmetern führte die 3.136 Teilnehmer durch den Naturpark Schönbuch. Drei unserer Athleten erzielten in dem extrem hochwertigen Starterfeld Podestplätze. Angelika Frohwein und Jessica Cecotti erzielten jeweils den zweiten Platz in ihrer Altersklasse und Peter Egger gelang der dritte Platz seiner Altersklasse. 

Ultramarathon RunMob

27/11/24

Am letzen Sonntag starteten 7 Athleten unseres Lauftreffs beim Ultramarathon RunMob auf dem Rössleweg rund um den Kessel Stuttgarts. Der Rössleweg schlängelt sich bei einer Distanz von 56 Kilometern auf und ab mit 1.273 positiven Höhenmetern durch die Stuttgarter Weinberge, an idyllischen Gärten vorbei und über den 511 Meter hohen Birkenkopf bei dem wir die Aussicht nach kurzem Fotostopp genießen konnten. Anschließend ging es durch den Kräherwald nach Feuerbach, Weilimdorf und  Zuffenhausen. Danach um das Robert-Bosch-Krankenhaus vorbei am Aussichtsturm Burgholzhof nach Bad Cannstatt. Zum Schluss ging es von Stuttgart Rotenberg auf den Württemberg zur Grabkapelle und  nach der erfolgreichen Umrundung wieder durch die Weinberge zurück nach Obertürkheim. 

Sonniges Laufevent beim Valtellina Winetrail in Norditalien 

09/11/24

Am Samstag 09. November 2024 ging der diesjährige Valtellina Wine Trail über die Bühne. Tausende Läuferinnen und Läufer erlebten einen unvergesslichen Tag inmitten der malerischen Weinberge. 5 Athleten unseres Lauftreffs LOS reisten zusammen mit sieben weiteren Personen der SG Stern Sindelfingen nach Sondrio in der Lombardei. Sondrio ist eine Partnerstadt von Sindelfingen und deshalb hatten wir von der Bürgerstiftung Sindelfingen Laufshirts erhalten um ein einheitliches Auftreten zu erzeugen. Die drei Strecken 13 Kilometer mit 550 Höhenmetern, Halbmarathon mit 900 Höhenmetern und der Marathon mit 1750 Höhenmetern boten für jeden Geschmack die passende Herausforderung. 

Das traumhafte Wetter und die Begeisterung unserer Teilnehmer haben den Valtellina Wine Trail 2024 zu einem unvergesslichen Erlebnis gemacht. Die Stimmung entlang der Strecke hatte eine unvergessliche Atmosphäre. Zahlreiche Zuschauer feuerten die Läuferinnen und Läufer an und erzeugten somit eine elektrisierende Stimmung. Im Ziel gab es eine leckere Zielverpflegung mit der regionalen Spezialität Pizzoccheri und köstlichem Wein aus der Region. Die Siegerehrung und die anschließende Party bildeten einen gelungenen Abschluss.

In 6 Monaten vom Sofa zum Marathon

29/10/24

Am Sonntag musste eines unserer Neulinge im Lauftreff LOS unter Beweis stellen, ob er schon marathontauglich ist. Die Challenge für Frank Homberger war groß denn er ist erst vor ca. 6 Monaten vom Sofa zum Laufsport gekommen. Dank der großen Erfahrung und Expertise in unseren Reihen, konnte er wertvolle Tips und Tricks während der Lauftreffs entgegen nehmen. Die Mainmetropole Frankfurt war am 27.10.2024 der Ort des Geschehens. Bei bedecktem Wetter führte die knapp 42,2 km lange Strecke zwischen den Wolkenkratzern hindurch und am Main entlang. Das Highlight der Strecke ist der Zieleinlauf über den roten Teppich in der Festhalle der Frankfurter Messe, ein atemberaubendes Erlebnis.

Frank konnte die Strecke in seiner persönlichen Bestzeit absolvieren, das war nicht wirklich eine Überraschung, da es sein erster Marathon war.
Seit ihr auch bereit für eine neue Herausforderung, dann kommt zum Lauftreff LOS.

Mondfängerlauf - Kuppingen

15/10/24

Zum Abschluss der Laufserie des Schönbuchcups 2024 stand am vergangenen Samstag mit dem Mondfängerlauf in Kuppingen der letzte von 6 Läufen dieser Saison im Kalender. Pünktlich um 19:00 Uhr erfolgte der Startschuss für die 274 Teilnehmer des Hauptlaufes und 127 Teilnehmer des 6,7 km - Jedermann-/Juniorlaufes. Bei einbrechender Dunkelheit zeigten unsere Grafenauer Athleten beachtenswerte Leistungen. Bettina Müller gelang beim 6,7 Kilometer-Jedermannlauf der vierte Platz in der Damen-Gesamtwertung. Angelika Frohwein konnte beim 10-Kilometer-Hauptlauf ihre Altersklasse gewinnen. Gerhard Simonides konnte den zweiten Platz und Peter Egger den dritten Platz ihrer Altersklasse erzielen. Agnieszka Rölle belegte Platz 4 und Timo Krebs Platz 5 in seiner stark besetzten Altersklasse.  

Da im Anschluss auch die Gesamtsiegerehrung des Schönbuch-Cups erfolgte gab es für die Grafenauer noch mehr Auszeichnungen und Ehrungen.

Angelika Frohwein konnte auch in der Cup-Wertung ihre Altersklasse gewinnen. Eberfalls Platz 1 erzielte unser erfolgsverwöhnte Peter Egger. Gerhard Simonides gelang auch hier der zweite Platz und Timo Krebs konnte durch seine persönliche Bestleistung beim Hauptlauf seinen dritten Platz absichern.

Berlin Marathon

02/10/24

Am vergangenen Sonntag war der TSV Grafenau mit 5 Teilnehmenden beim 50.Berlin Marathon am Start. Bei besten äußeren Bedingungen konnten sich Jessica Cecotti, Bettina Müller, Agnieszka Rölle, Stefan Haag und Timo Krebs nach 42,195 Kilometern die Finisher Medaille umhängen lassen. Der Trainingsaufwand der letzten 12 Wochen hat sich mehr als gelohnt. Es konnten tolle Ergebnisse, darunter auch persönliche Bestzeiten, erreicht werden.

Vorbereitung Berlin Marathon

19/09/24

Für unsere Teilnehmer am 50. Berlin Marathon laufen die Vorbereitungen weiterhin auf vollen Touren. Am letzten Sonntag meisterten unsere Athleten als letzten Longrun vor Berlin die Trainingseinheit auf der 36 Kilometer-Radel-Rund-Strecke rund um Sindelfingen und Böblingen.

Canyon Run - Mühlheim

03/09/24

Als Vorbereitung auf den bevorstehenden Berlin Marathon sind Jessica Cecotti und Stefan Haag auch in diesem Jahr wieder beim Canyon Run in Mühlheim am Main gestartet. Der Waldlauf mit Halbmarathon-Distanz führte durch das wunderschöne Naherholungsgebiet der Mühlheimer  Steinbrüche und als Highlight zum Schluss noch über den Steg des Mühlheimer Canyons. Beide haben sich trotz der Hitze tapfer geschlagen und konnten sich in der Gesamtwertung in einem starken Teilnehmerfeld weit vorne platzieren. Jessica lief als 1. Frau ihrer Altersklasse ein. Auch alle anderen Marathonis haben in der Zwischenzeit fleißig ihren Trainingsplan abgearbeitet. READY, SET, GO !

LOS!

22/08/24

Da Laufen in der Gruppe viel mehr Spaß macht, als alleine möchten wir dich zu unserem Lauftreff einladen.

Wir freuen uns immer über neue Gesichter beim Lauftreff...

Unser Lauftreff bietet allen Läuferinnen und Läufern (Anfänger und Fortgeschrittene, alle Altersgruppen) die Möglichkeit zu einem lockeren Laufen in der Gruppe. Der Körper ist das wichtigste Kapital eines jeden Menschen. Ohne Gesundheit ist alles nichts. Nur sehr wenige Menschen erkennen dieses wichtige Kapital und die Notwendigkeit, dafür Regelmäßig Sport zu treiben.

Zitat von Sebastian Kneipp:

Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern.

Hoch von der Couch, es lohnt sich! Schon mäßige Bewegung wie etwa täglich eine halbe Stunde Laufen senkt das Risiko für verschiedene Krankheiten wie Krebs und Herzinfarkt erheblich.

Lechtal

05/08/24

Letzte Woche waren einige unserer Athleten zusammen im Lechtal. Die erste Wanderung führte uns von dem Ort Häselgehr auf die 2.608 Meter hohe Bretterspitze die zu den Tiroler Allgäuer Alpen gehört. Das durchweg steile Terrain benötigt gute Ausdauer und Trittsicherheit. Der Felssteig durch die östliche Wand der Bretterspitze ist teilweise ausgesetzt und mit Drahtseil gesichert.  Am Samstag führte unsere Wanderung von Schönau durch den faszinierenden Tunnelweg mit toller Aussicht hinauf zur Sulzlalm auf 1.466 Meter. Nach kurzer Getränkepause führte unsere Route durch das beschauliche Sulzltal auf die Frederic-Simms-Hütte auf 2.004 Meter. Der Hüttenwirt Charly Wehrle begrüßte unsere Gruppe und belohnte unseren Aufstieg mit reichlichen Portionen regionaler Speisen und Getränken. 

Sonntag startete unsere letzte Tour in Holzgau über die 200 Meter lange Fußgängerhängebrücke. Sie führt auf einer Höhe von 110 Metern über die Höhenbachschlucht. Anschließend führte unser Weg vorbei am Cafe Uta zum Klettersteig der Simmswasserfälle. Nach dem Anlegen der Kletterausrüstung ging es für uns auf verschiedenen Routen und entsprechenden Schwierigkeitsgraden auf das eindrucksvolle Klettersteigabenteuer über die tosenden Wasserfälle des Höhenbachtales. Nach dem Drahtseilakt machten wir uns auf den Weg zurück zum Cafe Uta. Der aufmerksame Service und das leckere Essen inmitten einer wunderschönen Bergkulisse rundete unser gemeinsames Wochenende ab.

Böblinger Mercaden-Stadtlauf

24/07/24

Am Sonntag 21.07.2024 starteten beim Hauptlauf des 36. Böblinger Mercaden-Stadtlaufes 265 Teilnehmer. Timo Krebs gelang der fünfte Platz in seiner Altersklasse und liegt in der Cup-Wertung vom Schönbuch-Cup nach 4 von 6 Läufen auf dem zweiten Platz.

Peter Egger konnte seine Altersklasse gewinnen und liegt beim Zwischenstand der CUP-Wertung auf Platz 1.

Esslinger Zeitunglauf

09/07/24

Am Sonntag 07.07.2024 starteten bei angenehmen Temperaturen und ohne Regen Jessica Cecotti und Gerhard Simonides beim EZ-Lauf in Esslingen. Die 10-Kilometer-Strecke des Hauptlaufes führt über 4 Runden mitten durch die Esslinger Altstadt zum Großteil über Kopfsteinpflaster. Jessica Cecotti erzielte den Platz 9 in der Gesamtwertung von 360 Teilnehmerinnen und Platz 2 in ihrer Altersklasse. Gerhard Simonides gelang der Platz 21 von 840 Teilnehmern und Platz 1 in seiner Altersklasse.

Lauftreff LOS!

24/06/24

Bei uns steht neben der Bewegung vor allem der Spaß und die Geselligkeit im Mittelpunkt. 

Vier gute Gründe fürs Laufen:

• Laufen steigert das Wohlbefinden

• Laufen ist die natürlichste Sportart der Welt

• Laufen beugt vielen Zivilisationskrankheiten vor

• Laufen in der Gemeinschaft macht einfach Spaß

Wenn auch Sie Lust haben, mit uns zu laufen, schauen Sie einfach vorbei!

39. Holzgerlinger Waldtrail

 13/06/24

Am Samstag starteten 5 Athleten unseres Lauftreffs beim 39. Holzgerlinger Waldtrail. Alle unsere Teilnehmer konnten beim 10-Kilometer-Hauptlauf einen Podestplatz erzielen.  Angelika Frohwein und Jessica Cecotti konnten ihre Altersklasse gewinnen. Peter Egger und Gerhard Simonides gelang jeweils der zweite Platz und Timo Krebs konnte den dritten Platz seiner Altersklasse belegen. Die im Freien geplante Siegerehrung musste wegen dem eingesetzten Starkregen in die Sporthalle verlegt werden.

Bringen Sie Bewegung in Ihr Leben

28/05/24

Viele Läuferinnen und Läufer würden ihrer Leidenschaft eigentlich gerne in Gesellschaft nachgehen, haben aber Zweifel, ob eine Laufgruppe das Richtige für sie oder ihn ist. Probieren Sie es einfach mit uns aus. Ein Lauftreff bietet viele Vorteile. Man hat feste Termine,  lernt verschiedene Streckenführungen kennen und kann sich mit anderen Läuferinnen und Läufern austauschen. Durch die gesteigerte Motivation hat der innere Schweinehund, der Sie vielleicht vom Laufen abhalten will, keine Chance. Ein weiterer Vorteil ist dass man beim Plaudern automatisch das richtige Tempo für einen lockeren Trainingslauf findet. Das einzige was auf der Strecke bleibt sind Stress und ein paar Kilogramm Körpergewicht.

Ultramarathon Halbtraum in Geislingen

13/05/24

Stefan Haag und Gerhard Simonides starteten am Samstag 11.05.2024 beim Ultramarathon Halbtraum in Geislingen an der Steige. Die 59 Kilometer-Strecke mit 1600 Höhenmetern verläuft auf dem als Wanderroute ausgeschilderten Albtraufgänger-Weg und bietet schwierige Trailpassagen mit kräfteraubenden Anstiegen aber auch atemberaubenden  Ausblicken. Bei der Benefiz-Veranstaltung gingen die Teilnehmerbeiträge und Spenden in volle Umfang an soziale Einrichtungen und Projekte im Landkreis Göppingen. Da die Streckenverpflegung phantastisch war und es bei der Siegerehrung in der Jahnhalle leckere Maultaschen gab war die Stimmung zu jeder Zeit hervorragend.

Schönbach Trophy und Heidelberg Halbmarathon

 29/04/24

Bei besten Bedingungen vertraten Isabel Gomez, Jessica Cecotti, Martin Bauss und Timo Krebs den TSV Grafenau am vergangenen Sonntag bei der 8. Auflage der Schönbuch-Trophy in Herrenberg. Dabei nahm sich Isabel die 42 Kilometer-Strecke vor, während Jessica, Martin und Timo über die 24-Kilometerstrecke starteten. Nach dem Start ging es über die bekannten Treppen zunächst hoch zur Burgruine. Nach diesem Aufwärmprogramm konnte die tolle Strecke durch den Schönbuch vorwiegend auf Trails genossen werden. Ein Highlight dabei war auch der Anstieg zum Schönbuchturm. Alle 4 waren mit ihren erzielten Ergebnissen sehr zufrieden. Jessica, Martin und Timo erreichten gewissermaßen zeitgleich die Ziellinie. Isabel konnte die sich vorgenommene Zeit deutlich unterbieten.

Bei ebenfalls geradezu idealen äußeren Bedingungen startete Uli Giesel beim Halbmarathon in Heidelberg mit 3514 Läuferinnen und Läufern. Um 9:15 Uhr fiel der Startschuss in der Friedrich-Ebert-Anlage auf Höhe der Peterskirche. Der seit mehreren Jahren unveränderte Kurs führt durch die historische Altstadt, über die Alte Brücke hinauf zum legendären Philosophenweg, dann mehrere Kilometer durch den Wald. Bevor es zurück ins Zentrum geht schaut man noch kurz beim Heidelberger Schloss vorbei. Der Genuss der grandiosen Ausblicke müssen sich die Teilnehmer freilich erarbeiten aber bei so vielen Sehenswürdigkeiten wird man für die 358 Höhenmeter entschädigt.

Schönbuch-Cup Riedlauf

 16/04/24

Am Sonntag 14.04.2024 startete die Laufserie Schönbuch-Cup mit dem Riedlauf in Weil der Stadt (Merklingen). Bei der 12 km Vereins- und Firmenstaffellauf waren wir mit 6 Athleten am Start und konnten bei dem Wettbewerb den zweiten Platz erzielen.

Beim 5-Kilometer Jedermann-Lauf startete Uschi Györfi und erzielte Platz 5 in der Gesamtwertung der Damen. Beim 10 Kilometer-Hauptlauf startete Gerhard Simonides und erzielte den zweiten Platz in seiner Altersklasse

Interval Training zu Ostern

02/04/24

Am Ostermontag gönnten wir uns das verdammt kräftezehrende aber effiziente Intervall-Training im Dagersheimer Stadion.

Ultramarathon Trail du Petit Ballon

19/03/24

Jessica Cecotti, Florian King, Martin Bauss, Stefan Haag, Timo Krebs und Gerhard Simonides starteten am Sonntag 17.03.2024 beim Ultramarathon Trail du Petit Ballon im französischen Rouffach. Der Frühjahrs-Klassiker führt auf der Ultra-Distanz mit 53 Kilometern und 2300 Höhenmetern über die Weinberge der Vogesen mit einigen anspruchsvollen Anstiegen auf den 1.272 Meter hohen  Gipfel des Petit Ballon. Für Jessica und Timo war es die erste Teilnahme an einem Ultra-Marathon aber sie meisterten die anspruchsvolle Strecke ohne Probleme. Wer um diese Jahreszeit schon gut in Form ist kann es dort gut unter Beweis stellen. Wir hatten bei einer perfekt organisierten Laufveranstaltung ein tolles Wochenende mit netten Menschen, tollen Freunden und neuenBekanntschaften bei der es auch eine Flasche Elsässer Crémant als Belohnung gab.

Neckarufer-Marathon Stuttgart

04/03/24

Am Sonntag 03.03.2024 starteten unsere Athletinnen Isabel Gómez und Agnieszka Rölle bei der 10. Ausgabe des Neckarufer-Marathons in Stuttgart. Start und Ziel war beim Wassersportzentrum am Max-Eyth-See in Stuttgart-Hofen, Die Strecke verläuft direkt am Neckar bis zur Schleuse in Remseck-Aldingen und dann auf der anderen Seite zurück bis Bad-Cannstatt mit zwei Runden. Isabel Gómez freute sich über den sechsten Platz in ihrer Altersklasse und Agnieszka Rölle gelang der siebte Platz in der gleichen Altersklasse. 

Und los!

20/02/24

Laufen macht Spaß. Noch mehr Spaß macht es, wenn man gemeinsam mit anderen läuft. Die Natur genießen, sich gegenseitig austauschen und dem inneren Schweinehund den Kampf ansagen. Einfach Spaß haben und mal ausprobieren. Die Teilnahme an unserem Lauftreff bietet eine großartige Gelegenheit, neue Leute kennenzulernen und sich mit anderen Läuferinnen und Läufern auszutauschen. Also schnüren Sie Ihre Laufschuhe und schließen Sie sich unserem Lauftreff an.

Höhenmeter auf der Alb

06/02/24

Da wir wieder eine Trainingseinheit mit ein paar Höhenmetern durchführen wollten ging es letzten Sonntag auf die Schwäbische Alb. Die Strecke startete in Häringen und führte uns durch das Zipfelbachtal auf den Breitenstein. Anschließend vorbei an der Ruine Reußenstein zum Boßler und durch den steilen Trail zurück in Tal nach Häringen.

Stuttgart 1000

 24/01/24

Letzten Sonntag wollten wir ein paar Höhenmeter sammeln. Es stand der ultimative Trainingstrail Stuttgart 1000 auf dem Programm. Die Strecke von 25 Kilometern mit 1123 Höhenmetern startete am Stuttgarter Marienplatz und führte auf schönen und anspruchsvollen Trails durch die Natur Richtung Bopser, Untertürkheim, Wangen, Rohracker, Frauenkopf und vorbei am Fernsehturm wieder zurück zum Marienplatz. Das oft extrem steile Gelände bei Temperaturen von minus 6 Grad und häufig eisigem Untergrund  war auch für uns eine Herausforderung jedoch wurden wir durch die traumhaften Winterlandschaften entschädigt.

Einladungslauf - Dreikönigslaufstrecke

 10/01/24

Am 06. Januar 2024 starteten wir wieder unseren traditionellen Einladungslauf auf der ehemaligen Dreikönigslaufstrecke. Es waren wieder viele Läuferinnen und Läufer aus der Region bei uns zu Gast. Dieses Jahr hatten wir auch Teilnehmer vom Babylauftreff mit Kinderwagen am Start.  Nach der gemeinsamen Laufeinheit gab es im Zielbereich zum Ausklang leckeren Glühwein, Zitronentee, selbstgebackenen Kuchen, Lebkuchen und andere Leckereien

Nikolauslauf Tübingen

06/12/23

Am letzten Sonntag starteten  Agnieszka Rölle, Jessica Cecotti,  Peter Egger, Helmar Schartner , Florian King und Gerhard Simonides beim Nikolauslauf in Tübingen auf der Halbmarathondistanz. Die 2.745 Läuferinnen und Läufer waren auf der landschaftlich sehr schönen Strecke mit insgesamt 302 Höhenmetern gefordert aber wurden durch die traumhafte Winterlandschaft belohnt. Nach erfolgreichem Zieleinlauf waren alle sehr zufrieden und Peter Egger gelang mit dem zweiten Platz in seiner Altersklasse ein hervorragender Podestplatz.

Spaß im November

20/11/23

Es ist kalt, dunkel, neblig und nass - und trotzdem ist gerade der November ein guter  Monat zum Laufen denn es ist weder zu heiß, noch zu frostig. Beim Sport handelt es sich nicht nur um den Kampf gegen die Schwerkraft oder die Witterung sondern vor allem gegen sich selbst.

Rechberglauf

28/10/23

Am Samstag 28. Oktober 2023 starteten 5 Athleten unseres Lauftreffs beim Rechberglauf in Schwäbisch Gmünd. Die anspruchsvolle 25 Kilometer-Strecke mit 794 Höhenmetern  führt von  Schwäbisch Gmünd  über den Hohenstaufen auf den Hohenrechberg. Jessica Cecotti gelang der dritte Platz in ihrer Altersklasse. Lisa Meingast und Maximilian Meingast erzielten jeweils den Platz 4 in ihrer Altersklasse. Stefan Haag wurde 9. und Martin Bauss 11. in der jeweiligen Altersklasse. Das Fazit unserer Teilnehmer: Der Schlussanstieg zum Hohenrechberg war nochmal richtig schwer aber nach kurzer Erholungspause nach dem  Zieleinlauf waren alle wieder glücklich und  zufrieden.